情報過多でストレスの溜まりやすい昨今。なかなかリフレッシュにも時間をつかえずに、心も体も疲れてしまってはいませんか？

そんな中、最近では「CBD」と呼ばれる成分がストレスや疲労に効果があると、健康志向の方たちを中心に注目されています！

CBDを摂取する方法はいくつか種類がありますが、最近ではVAPE経由で使用するCBDが男女問わず人気で、国内製造のCBDも数多く販売され始めました。

今回は、睡眠の質を高め、日頃のストレスを緩和する効果が期待できるCBDと、VAPEで使用できるCBDリキッドについてご紹介します。

CBDとは？

CBDとは、CannaBiDiol(カンナビジオール)の略語です。

大麻の種・茎から抽出された成分で、不安な気持ちや体の痛み、ストレス、不眠などを緩和する効果がるという研究結果があります。

「大麻」と聞くと、危険で違法なものという不安もあるかもしれませんが、CBDは日本を含め多くの国で合法となっている成分です。

CBD自体は合法の成分

「大麻」と聞くと、「中毒性がある」「使用したらいけないもの」という意識を持ってしまいますよね。

しかし、CBD自体には世間一般で言われているような違法な成分は含まれていません。

CBDとは、大麻に含まれる危険な成分(THC)を取り除いた成分で、リラックス効果があると言われています。

CBDは医療にも使用されており、日常でも使用できるタイプのものも多く販売されています。

例えば、グミやチョコレートなどに含んで摂取しやすくしたり、今回ご紹介するもののようにVAPE用リキッドとして使用したりできます。

CBDの効果や成分についてはCBDの効果とは？日本での取り扱いやVAPE以外の製品まとめもご覧ください。

CBDの睡眠に対する効果

CBDには、ストレスによる不眠やイライラとした気持ちを和らげ、リラックスさせる効果が期待できます。

違法であるTHCには「気持ちが高ぶる・ハイになる」「依存性」という作用がありますが、CBDはTHCとは反対の効果が期待でき、「気持ちを落ち着けてリラックスできる」「依存性は無い」とされています。

最近では、CBDの「睡眠」に対しての効果が注目されており、就寝前にVAPEでCBDを摂取するための製品などが販売されています。

CBDに含まれるリラックス効果が睡眠の質を高める？

先述したように、CBDには緊張を和らげて精神や体をリラックスさせる効果が期待できます。

そのため、就寝前にCBDを使用することでリラックスして深い眠りに付けるとも言われています。

海外では「CBDを使うことで不眠症・睡眠障害の症状が改善した」という研究結果もあり、ストレスフルな現代に欠かせないソリューションであると強調されています。

VAPE型CBDを睡眠前に使用するメリットは？

CBDを摂取する方法は

・オイルを口から摂取する

・グミやチョコレートなど、CBD入りの食品を食べる

・クリームやロールオンなどの化粧品として取り入れる

・CBDの入ったリキッドをVAPEで摂取する

など、食品だけでなく化粧品やVAPEで使用することができます。

この中でも特におすすめなのがCBDの入ったリキッドをVAPEで摂取するという方法です。

ここでは、VAPE型CBDのメリットについてご紹介します！

CBDの効果に即効性がある

睡眠の質を高めたいと思った時、多くの方はメラトニンなどの成分が含まれたサプリメントを選んで摂取しているのではないでしょうか？

しかし、サプリメントは摂取したその日から睡眠の質が上がるのではなく、何日か服用し続ける必要があります。

今すぐにでもぐっすり眠りたいという方には少々不向きな手段ではあります。

また、副作用の関係で睡眠薬は使用したくないという方も多いと思います。

CBDは天然成分ですので、医薬品のような副作用はありません。

さらに、CBDの効果には即効性があるので「今すぐ睡眠をしっかり取りたい」という方にもおすすめです！

VAPE型CBDは眠る前に摂取しやすい

眠る前にはなるべく食べ物を口にしたくないという方は多いのではないでしょうか？

食品として含まれているCBDは、直接経口摂取するタイプよりも味が気にならないものが多いですが、出来れば眠る前はチョコレートなどの甘いものは避けたいですよね。

しかし、VAPE型のCBDなら、ノンシュガーでニコチンもタールも含まれていません。

VAPEなら眠る前の習慣に取り入れやすいという方も多く、VAPEを使用することでおきる深呼吸がより良い睡眠前の習慣をつくることもできます。

国内製造のCBD入りVAPEリキッドでおすすめはどれ？

海外では日常的に使用されているCBDですが、最近は日本国内でも多くのショップで販売され始めています。

中には、フレーバーやCBDの配合量を変え、CBDを求めるシチュエーションにあったタイプの物を販売しているブランドもあります。

おすすめのCBD入りVAPEリキッドのなかでも「国内製造」で「睡眠改善」にぴったりなものを集めてみました！

睡眠におすすめのCBD入りVAPEリキッド①BI-SO【CBD pen】

VAPE業界では有名な国産リキッドメーカー「BI-SO」からは、CBDを手軽に摂取できる「CBD pen」が販売されています、

スイッチ操作は不要のデバイスなので、使用したいときにさっと使えるのがおすすめです！

フレーバーは、

・NATURAL FLAVOR(ナチュラルフレーバー)

・MENTHOL FLAVOR(メンソールフレーバー)

・ENERGY +CAFFEINE FLAVOR(エナジー+カフェインフレーバー)

の3種類があり、入眠におすすめなのは「NATURAL FLAVOR(ナチュラルフレーバー)」です。

ナチュラルなハーブフレーバーなので、普段からも使用しやすいCBDリキッドです。

引用：BI-SO

睡眠におすすめのCBD入りVAPEリキッド②MK Lab【RELX CBD】

「MK Lab」も、VAPE業界では有名な国産リキッドメーカーです。MK LabからはPOD型デバイスの【RELX CBD】が販売されています。

RELX CBDは、

・CBDの目安の摂取量を教えてくれる振動機能

・温度管理機能付きでCBDの質を壊さずに気化

など、小さいながらも便利な機能がついています。

フレーバーは2021年6月現在、5種類販売されており、睡眠前のCBDというコンセプトで販売されている「ブルーベリーアイス」がおすすめです！

引用：MK Lab

睡眠におすすめのCBD入りVAPEリキッド③PEAQ

東京発のCBDブランドである「PEAQ(ピーク)」からは、現代人に取り入れてほしい習慣をイメージしたユニークなCBDフレーバーが販売されています。

PEAQ アロマの「スリープ」は、ブルーベリーとシソ科ハーブのクラリセージ、そしてベルガモットのフレーバーを楽しむことができます。

おやすみ前の1時間、ゆっくりと深呼吸する習慣を作るためのユニークなCBDです。

引用：PEAQ

睡眠におすすめのCBD入りVAPEリキッド④HERBS

国産CBDブランドHERBS(ハーブズ)から販売されているHERBS CBDは、高濃度のCBDを配合した吸引タイプのオイルです。

その中でもおすすめのCBDリキッドは「Night Relax(LAVENDER)」です。

緊張や不安でなかなか眠れないときに、CBDとラベンダーの香りで上質なリラックスタイムを楽しむことができます。

他のリキッドと比べてCBDの濃度が高いため、CBDをある程度使用したことがある方におすすめです。

引用：HERBS

睡眠におすすめのCBD入りVAPEリキッド⑤エリクシノール レスピラ500

エリクシノールから販売されている「レスピラ500」は、深呼吸をするようにCBDを取り込むことで、手軽に不安感や焦りなどの気持ちを抑えることができます。

「レスピラ」という言葉は、イタリア語で「呼吸」「息を吸う」などといった意味。

息の詰まるような忙しい毎日で、なかなか疲れが取れない方におすすめのCBDリキッドです。

引用：エリクシノール

番外編｜CBDの摂取におすすめのVAPEデバイスは？

CBDリキッドを入れるのにおすすめのデバイスは「KIWI Pen」（キウィ ペン）と「MYFIT」（マイフィット）です！

「KIWI Pen」は紙タバコや加熱式タバコに近いコットンフィルターのチップを使っていて、他の電子タバコとは違った吸い心地を味わえます。

2023年に日本に初上陸した、世界中で話題の電子タバコでCBD摂取をしてみてはいかがでしょうか。

「MYFIT」は、手になじむデザインでカラーバリエーションも高級感漂うラインナップなのでこちらも要チェックですよ♪

CBDで睡眠の質が向上？｜まとめ

CBDにはリラックス効果があり、最近では安心して使用できる国内製造のCBDリキッドも数多く販売されています。

毎日摂取することで少しずつ改善していくサプリメントなどと違い、CBDの効果は即効性があるので、「すぐにでも良い睡眠をとりたい」と思っている方にはおすすめです。

リキッドで使用できるCBDは、眠る前でも使用しやすく、初めてCBDを摂取するという方でも比較的気軽に取り入れやすいというメリットもあります。

「最近疲れが取れない」

「睡眠の質をあげて、アクティブに活動したい」

という方は、ぜひ今回ご紹介したCBD入りのVAPEやオイルを試してみてはいかがでしょうか？